Senam Kegel Sederhana Untuk Kuatkan Miss V Kamu #2 – VIAGRA ASLI – VIAGRA USA ORIGINAL – VIAGRA ORIGINAL – VIAGRA 100mg – Viagra Asli

By | Januari 15, 2016

VIAGRA ASLI – VIAGRA USA ORIGINAL – VIAGRA ORIGINAL – VIAGRA 100mg – Viagra Asli adalah obat kuat para pria yang di setujui FDA digunakan untuk mengobati masalah disfungsi ereksi, mengatasi ejakulasi dini dan mengatasi impotent dalam hubungan sex. Untuk pemesanan KLIK! DISINI | HOTLINE : 081340003111

Senam Kegel Sederhana Untuk Kuatkan Miss V Kamu #2

 

  • Posisikan tubuh dalam keadaan tegak, punggung lurus dan dada membusung.
  • Kontraksikan otot pelvis, gerakan ini seolah-olah kamu sedang menahan kencing sekaligus buang angin.
  • Rasakan dan usahakan agar liang miss V dan lubang pantat dalam posisi rapat.
  • Tahan nafas dan tarik otot diafragma.
  • Tahan posisi ini selama 10 detik dan kendurkan lagi semua otot.
  • Lakukan lagi langkah-langkah tadi dengan jeda sejenak.
  • Ulangi selama sekitar 10 kali kontraksi.

 

Kamu bisa melakukan senam kegel ini dengan hampir semua posisi Ladies, apakah itu duduk, berdiri, maupun berbaring. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kamu ya Ladies, selamat mencoba!

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *